누히

나는 역류성 식도염을 앓고 있다. 내과에 방문해 주의해야할 음식 및 식생활에 대한 조언을 구했다.1. 밀가루(라면, 빵 등), 기름 음식 X2. 식사 후 눕는 행동(특히 야식) X3. 음주 X4. 스트레스 줄이기무엇보다 규칙적인 생활이 중요하다는 말씀을 주신 적이 있다. 그리고 얼마전 역류성 식도염에 좋은 음식에 대한 글을 읽게 되었는데, 나에게 유익한 내용인 것 같아 글을 가져왔다. 역류성 식도염은 식도와 위 사이에 있는 식도괄약근의 조이는 힘이 약해지면서 시도 때도 없이 식도괄약근이 열려서 위산과 위 내용물이 다시 식도로 올라가는 증상이다. 속이 쓰리고, 따갑고, 뜨겁고, 화끈거려서 식사를 제대로 하기가 참 곤욕스럽다.우선, 역류성 식도염이 있는 사람이라면 나쁜 영향을 주는 음식을 먼저 제한하는 노력..